Para que cabelos, pele e unhas sejam bonitos e saudáveis, são necessários diversos nutrientes. Segundo a dermatologista Maria Paula, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, uma alimentação balanceada é o melhor investimento tanto para a saúde quanto para a beleza. “Entre os principais resultados de um organismo bem nutrido, que recebe as quantidades necessárias de fibras, vitaminas, líquidos e sais minerais diariamente, estão unhas resistentes, pele macia e cabelos sedosos”, afirma. Confira os alimentos sugeridos por ela para restabelecer o equilíbrio do corpo e esbanjar saúde e beleza dos pés à cabeça, literalmente.
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